Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng wajan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 222 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 85 mg 15%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 0,88 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 335 mg 7%
- Seng 3 mg 28%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 38,7 µg 70%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsi | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Iga babi potong tengah dengan tulangdengan tulang, berlemak dan sedikit lemak, digoreng wajan238 kcal / 100 g
- Iga babi potongdengan tulang, tanpa lemak, panggang206 kcal / 100 g
- Iga babi potongan tengahdengan tulang, rendah lemak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Iga babi panggang arang bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Panggang daging babi bagian lehersegar, pinggang, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Steak bahu babisegar, bahu, boston butt, daging tanpa lemak dan lemak terpisahkan, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, digoreng wajan195 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 222 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi?
1 porsi (85 g) Iga babi mengandung 189 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi?
2 porsi (170 g) Iga babi mengandung 377 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi?
½ porsi (42,5 g) Iga babi mengandung 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi?
3 porsi (255 g) Iga babi mengandung 566 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi?
4 porsi (340 g) Iga babi mengandung 755 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 111 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 333 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167868 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
