Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,6 g 12%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 71 mg 13%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 332 mg 7%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 38,5 µg 70%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Iga babi panggang arang bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Iga babi potongan tengahdengan tulang, rendah lemak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengah dengan tulangdengan tulang, berlemak dan sedikit lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Iga babi gaya pedesaansegar, pinggang, hanya daging tanpa lemak, bertulang, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Panggang daging babi bagian lehersegar, pinggang, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Steak bahu babisegar, bahu, boston butt, daging tanpa lemak dan lemak terpisahkan, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 193 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi?
1 porsi (85 g) Iga babi mengandung 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi?
2 porsi (170 g) Iga babi mengandung 328 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi?
½ porsi (42,5 g) Iga babi mengandung 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi?
3 porsi (255 g) Iga babi mengandung 492 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi?
4 porsi (340 g) Iga babi mengandung 656 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 290 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168236 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
