Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 73,4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 39,1 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 139 | 24 g | 0,9 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 278 | 48 g | 1,9 g | 8,5 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 417 | 72 g | 2,8 g | 13 g |
| 4 porsi | 452 g | 556 | 97 g | 3,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 2,1 g | 9,5 g |
Makanan serupa
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggangsegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah157 kcal / 100 g
- Iga atau daging panggang babisegar, pinggang, belikat, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah194 kcal / 100 g
- Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, mentah144 kcal / 100 g
- Iga babi atau panggangsegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Steak bahu babileher, mentah, berlemak168 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Steak daging babi bagian bahusegar, bahu, boston butt, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, mentah132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
100 g Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 123 kcal, dengan 21 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
1 porsi (113 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 139 kcal, dengan 24 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
2 porsi (226 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 278 kcal, dengan 48 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
½ porsi (56,5 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
3 porsi (339 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 417 kcal, dengan 72 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
4 porsi (452 g) Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 556 kcal, dengan 97 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
50 g Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak?
150 g Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemak mengandung 185 kcal, dengan 32 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169194 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
