Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga atau daging panggang babi
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, belikat, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 194 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 4,3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 67,2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0,66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Seng 2,6 mg 23%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 29,4 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Iga atau daging panggang babi tanpa lemaksegar, pinggang, belikat, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Iga babisegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Panggang daging babi bagian lehersegar, pinggang, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Steak bahu babileher, mentah, berlemak168 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Iga atau panggang babisegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Leher babitanpa tulang, berlemak dan tidak berlemak, mentah245 kcal / 100 g
- Bahu babi bertulangdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, mentah186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga atau daging panggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga atau daging panggang babi?
100 g Iga atau daging panggang babi mengandung 194 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga atau daging panggang babi?
1 porsi (113 g) Iga atau daging panggang babi mengandung 219 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga atau daging panggang babi?
2 porsi (226 g) Iga atau daging panggang babi mengandung 438 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga atau daging panggang babi?
½ porsi (56,5 g) Iga atau daging panggang babi mengandung 110 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga atau daging panggang babi?
3 porsi (339 g) Iga atau daging panggang babi mengandung 658 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga atau daging panggang babi?
4 porsi (452 g) Iga atau daging panggang babi mengandung 877 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga atau daging panggang babi?
50 g Iga atau daging panggang babi mengandung 97 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga atau daging panggang babi?
150 g Iga atau daging panggang babi mengandung 291 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167822 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
