Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga atau panggang babi
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 359 mg 8%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 38,3 µg 70%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 307 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 461 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 452 g | 615 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Katsu babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, mentah170 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah127 kcal / 100 g
- Potongan atau panggang daging pinggang babisegar, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah129 kcal / 100 g
- Iga babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Iga atau daging panggang babisegar, pinggang, belikat, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah194 kcal / 100 g
- Babi bagian loindengan tulang, rendah lemak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kotlet daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah155 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang214 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga atau panggang babi
Berapa kalori dalam 100 g iga atau panggang babi?
100 g iga atau panggang babi mengandung 136 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) iga atau panggang babi?
1 porsi (113 g) iga atau panggang babi mengandung 154 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) iga atau panggang babi?
2 porsi (226 g) iga atau panggang babi mengandung 307 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) iga atau panggang babi?
½ porsi (56,5 g) iga atau panggang babi mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) iga atau panggang babi?
3 porsi (339 g) iga atau panggang babi mengandung 461 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) iga atau panggang babi?
4 porsi (452 g) iga atau panggang babi mengandung 615 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga atau panggang babi?
50 g iga atau panggang babi mengandung 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga atau panggang babi?
150 g iga atau panggang babi mengandung 204 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167833 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
