Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging babi panggang tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 214 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,4 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 363 mg 8%
- Seng 2,8 mg 26%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 43,2 µg 79%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, matang, dipanggang204 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa tulang tanpa lemaksegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging pinggang babi utuhsegar, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Babi panggang bagian pinggangsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhsegar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Iga babi atau panggangsegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, dimasak211 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging babi panggang tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi panggang tanpa lemak?
100 g Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 214 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging babi panggang tanpa lemak?
1 porsi (85 g) Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 182 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging babi panggang tanpa lemak?
2 porsi (170 g) Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 364 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging babi panggang tanpa lemak?
½ porsi (42,5 g) Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 91 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging babi panggang tanpa lemak?
3 porsi (255 g) Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 546 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging babi panggang tanpa lemak?
4 porsi (340 g) Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 728 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi panggang tanpa lemak?
50 g Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi panggang tanpa lemak?
150 g Daging babi panggang tanpa lemak mengandung 321 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167894 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
