Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lusin babi utuh
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 242 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 93,9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 423 mg 9%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 45,3 µg 82%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang babi utuhsegar, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Babi panggang bagian pinggangsegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Panggang babisegar, bertulang, daging dan lemak dapat dipisah, dimasak, dipanggang oven230 kcal / 100 g
- Iga babisegar, tanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, matang, dipanggang204 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak yang dapat dipisahkan
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Tenderloin babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lusin babi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Lusin babi utuh?
100 g Lusin babi utuh mengandung 242 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Lusin babi utuh?
1 porsi (85 g) Lusin babi utuh mengandung 206 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Lusin babi utuh?
2 porsi (170 g) Lusin babi utuh mengandung 411 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Lusin babi utuh?
½ porsi (42,5 g) Lusin babi utuh mengandung 103 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Lusin babi utuh?
3 porsi (255 g) Lusin babi utuh mengandung 617 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Lusin babi utuh?
4 porsi (340 g) Lusin babi utuh mengandung 823 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lusin babi utuh?
50 g Lusin babi utuh mengandung 121 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lusin babi utuh?
150 g Lusin babi utuh mengandung 363 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167820 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
