Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lusin babi utuh
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 356 mg 8%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 33,2 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsi | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang babi utuhrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging babi bagian pinggangdaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah141 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak yang dapat dipisahkan
- Tenderloin babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah120 kcal / 100 g
- Panggang iga pinggang babitanpa tulang, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Potongan atau panggang daging pinggang babisegar, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah129 kcal / 100 g
- Kotlet daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah155 kcal / 100 g
- Panggang iga punggung babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah206 kcal / 100 g
- Has luar babiuntuk dipanggang, mentah115 kcal / 100 g
- Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, mentah144 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lusin babi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Lusin babi utuh?
100 g Lusin babi utuh mengandung 198 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Lusin babi utuh?
1 porsi (113 g) Lusin babi utuh mengandung 224 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Lusin babi utuh?
2 porsi (226 g) Lusin babi utuh mengandung 447 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Lusin babi utuh?
½ porsi (56,5 g) Lusin babi utuh mengandung 112 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Lusin babi utuh?
3 porsi (339 g) Lusin babi utuh mengandung 671 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Lusin babi utuh?
4 porsi (452 g) Lusin babi utuh mengandung 895 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lusin babi utuh?
50 g Lusin babi utuh mengandung 99 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lusin babi utuh?
150 g Lusin babi utuh mengandung 297 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167818 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
