Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lusin babi utuh
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dimasak, dipanggang oven
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 248 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 5,4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Kolin 93,1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 408 mg 9%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 33,4 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsi | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang babi utuhsegar, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Babi panggang bagian pinggangsegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Panggang babisegar, bertulang, daging dan lemak dapat dipisah, dimasak, dipanggang oven230 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak yang dapat dipisahkan
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Ham utuh babisegar, kaki, utuh, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Panggang bahu babi utuhsegar, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Tenderloin babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah120 kcal / 100 g
- Has luar babidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lusin babi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Lusin babi utuh?
100 g Lusin babi utuh mengandung 248 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Lusin babi utuh?
1 porsi (85 g) Lusin babi utuh mengandung 211 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Lusin babi utuh?
2 porsi (170 g) Lusin babi utuh mengandung 422 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Lusin babi utuh?
½ porsi (42,5 g) Lusin babi utuh mengandung 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Lusin babi utuh?
3 porsi (255 g) Lusin babi utuh mengandung 632 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Lusin babi utuh?
4 porsi (340 g) Lusin babi utuh mengandung 843 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lusin babi utuh?
50 g Lusin babi utuh mengandung 124 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lusin babi utuh?
150 g Lusin babi utuh mengandung 372 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167821 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
