Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham utuh babi
Kalori & informasi gizi
segar, kaki, utuh, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 273 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 6,5 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 352 mg 7%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 45,3 µg 82%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 135 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 2 porsi | 270 g | 737 | 72 g | 0 g | 48 g |
| ½ porsi | 67,5 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsi | 405 g | 1106 | 109 g | 0 g | 71 g |
| 4 porsi | 540 g | 1474 | 145 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, babi, hanya susut lemak yang dapat dipisahkan, dipanggang157 kcal / 100 g
- Panggang paha babiutuh, berlemak dan daging, dipanggang273 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhsegar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dimasak, dipanggang oven248 kcal / 100 g
- Panggang bahu babi utuhsegar, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Betis hamdiasinkan, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham utuh babi
Berapa kalori dalam 100 g Ham utuh babi?
100 g Ham utuh babi mengandung 273 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (135 g) Ham utuh babi?
1 porsi (135 g) Ham utuh babi mengandung 369 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (270 g) Ham utuh babi?
2 porsi (270 g) Ham utuh babi mengandung 737 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (67,5 g) Ham utuh babi?
½ porsi (67,5 g) Ham utuh babi mengandung 184 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (405 g) Ham utuh babi?
3 porsi (405 g) Ham utuh babi mengandung 1106 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (540 g) Ham utuh babi?
4 porsi (540 g) Ham utuh babi mengandung 1474 kcal, dengan 145 g protein, 0 g karbohidrat, dan 95 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham utuh babi?
50 g Ham utuh babi mengandung 137 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham utuh babi?
150 g Ham utuh babi mengandung 410 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168223 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
