Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu
Kalori & informasi gizi
segar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), hanya daging tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,9 g 8%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 384 mg 8%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 32,4 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Potongan komposit daging babi bagian pinggang dan bahusegar, gabungan potongan eceran yang dipangkas (pinggang dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah177 kcal / 100 g
- Daging babi campuranpaha, pinggang, bahu, segar, daging tanpa lemak saja, mentah134 kcal / 100 g
- Babi potongan campuran paha pinggang dan bahurendah lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Daging babi potongan campuran paha pinggang dan bahuberlemak dan tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Iga atau daging panggang babi tanpa lemaksegar, pinggang, belikat, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
- Iga atau panggang pinggang babisegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah121 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhsegar, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah198 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu
Berapa kalori dalam 100 g Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
100 g Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 144 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
1 porsi (28,4 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 41 kcal, dengan 6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
2 porsi (56,7 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
½ porsi (14,2 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 20 kcal, dengan 3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
3 porsi (85,1 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 122 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
4 porsi (113,4 g) Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 163 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
50 g Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu?
150 g Potongan tanpa lemak daging babi bagian pinggang dan bahu mengandung 216 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167907 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
