Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi atau panggang
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 152 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 421 mg 9%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 35,4 µg 64%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Iga atau panggang pinggang babisegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah121 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah127 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, mentah170 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahu atau panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah123 kcal / 100 g
- Iga atau daging panggang babi tanpa lemaksegar, pinggang, belikat, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang214 kcal / 100 g
- Panggang loin atas babisegar, tanpa tulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Kotlet daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah155 kcal / 100 g
- Steak iga babi tanpa tulangpinggang, rendah lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Steak babi bagian lointanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi atau panggang
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi atau panggang?
100 g Iga babi atau panggang mengandung 152 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga babi atau panggang?
1 porsi (113 g) Iga babi atau panggang mengandung 172 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga babi atau panggang?
2 porsi (226 g) Iga babi atau panggang mengandung 344 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga babi atau panggang?
½ porsi (56,5 g) Iga babi atau panggang mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga babi atau panggang?
3 porsi (339 g) Iga babi atau panggang mengandung 515 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga babi atau panggang?
4 porsi (452 g) Iga babi atau panggang mengandung 687 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi atau panggang?
50 g Iga babi atau panggang mengandung 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi atau panggang?
150 g Iga babi atau panggang mengandung 228 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168302 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
