Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak iga babi tanpa tulang
Kalori & informasi gizi
pinggang, rendah lemak, mentah
152
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak6,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 152 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 421 mg 9%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 35,4 µg 64%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Iga babi potongdengan tulang, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, direbus255 kcal / 100 g
- Steak sirloin babi tanpa tulangpinggang, berlemak dan sedikit lemak, mentah133 kcal / 100 g
- Panggang iga pinggang babitanpa tulang, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Iga babi atau panggangsegar, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Panggang iga punggung babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah206 kcal / 100 g
- Babi chop iga dengan tulangpinggang, berlemak sedikit, mentah129 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, mentah166 kcal / 100 g
- Kotlet daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah155 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, mentah201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak iga babi tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g Steak iga babi tanpa tulang?
100 g Steak iga babi tanpa tulang mengandung 152 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak iga babi tanpa tulang?
50 g Steak iga babi tanpa tulang mengandung 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak iga babi tanpa tulang?
150 g Steak iga babi tanpa tulang mengandung 228 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak iga babi tanpa tulang?
200 g Steak iga babi tanpa tulang mengandung 304 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak iga babi tanpa tulang?
250 g Steak iga babi tanpa tulang mengandung 380 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1900 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
