Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung
Kalori & informasi gizi
pinggang, berlemak sedikit, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 211 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 96 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,99 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 405 mg 9%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 45,4 µg 83%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, direbus255 kcal / 100 g
- Iga babidengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, disemur261 kcal / 100 g
- Steak sirloin babi tanpa tulangpinggang, berlemak dan sedikit lemak, direbus lambat171 kcal / 100 g
- Iga babi potongdengan tulang, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Panggang iga pinggang babitanpa tulang, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Panggang iga punggung babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah206 kcal / 100 g
- Babi chop iga dengan tulangpinggang, berlemak sedikit, mentah129 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bagian iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus171 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung
Berapa kalori dalam 100 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung?
100 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung mengandung 211 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung?
50 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung mengandung 106 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung?
150 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung mengandung 317 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung?
200 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung mengandung 422 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung?
250 g Steak iga babi tanpa tulang bagian ujung mengandung 528 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1901 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
