Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga atau panggang babi
Kalori & informasi gizi
segar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 186 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 54,8 mg 10%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 35,5 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsi | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Katsu babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, mentah170 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah127 kcal / 100 g
- Potongan iga tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bagian tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, matang, dipanggang222 kcal / 100 g
- Iga babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah277 kcal / 100 g
- Iga atau daging panggang babisegar, pinggang, belikat, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah194 kcal / 100 g
- Babi bagian loindengan tulang, rendah lemak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotlet daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah155 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Babi chop iga dengan tulangpinggang, berlemak sedikit, mentah129 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga atau panggang babi
Berapa kalori dalam 100 g iga atau panggang babi?
100 g iga atau panggang babi mengandung 186 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) iga atau panggang babi?
1 porsi (113 g) iga atau panggang babi mengandung 210 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) iga atau panggang babi?
2 porsi (226 g) iga atau panggang babi mengandung 420 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) iga atau panggang babi?
½ porsi (56,5 g) iga atau panggang babi mengandung 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) iga atau panggang babi?
3 porsi (339 g) iga atau panggang babi mengandung 631 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) iga atau panggang babi?
4 porsi (452 g) iga atau panggang babi mengandung 841 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga atau panggang babi?
50 g iga atau panggang babi mengandung 93 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga atau panggang babi?
150 g iga atau panggang babi mengandung 279 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168242 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
