Ketahui apa yang ada di piring Anda
olesan minyak nabati
Kalori & informasi gizi
mirip margarin, 20% lemak, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 733 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 25 mg 1%
- Seng 0 mg 0%
- Tembaga 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0,4 g | 20 g |
| 1 porsi | 15 g | 26 | 0 g | 0,1 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 30 g | 53 | 0 g | 0,1 g | 5,9 g |
| ½ porsi | 7,5 g | 13 | 0 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 45 g | 79 | 0 g | 0,2 g | 8,8 g |
| 4 porsi | 60 g | 105 | 0 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
Makanan serupa
- Olesan minyak nabati dan mentegamirip margarin, dalam wadah, dengan garam362 kcal / 100 g
- Olesan minyak nabati mirip margarin67-70% lemak, wadah606 kcal / 100 g
- Olesan lemak nabatidengan > 62% dan < 80% lemak, diperkaya vitamin628 kcal / 100 g
- Olesan mirip margarin dengan yogurtsekitar 40% lemak, dalam wadah, dengan garam330 kcal / 100 g
- Lemak oles<= 41% lemak, tanpa garam, dengan sterol tanaman
- Margarin minyak nabati70% lemak, kedelai dan kedelai terhidrogenasi sebagian, batangan628 kcal / 100 g
- Lemak susu oleslemak 15-25%, ringan, oles, tanpa garam, diperkaya vitamin197 kcal / 100 g
- Margarin minyak nabati campuran rendah kaloridalam wadah, tidak dihidrogenasi348 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah dengan minyak zaitun(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda353 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang olesan minyak nabati
Berapa kalori dalam 100 g olesan minyak nabati?
100 g olesan minyak nabati mengandung 175 kcal, dengan 0 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (15 g) olesan minyak nabati?
1 porsi (15 g) olesan minyak nabati mengandung 26 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (30 g) olesan minyak nabati?
2 porsi (30 g) olesan minyak nabati mengandung 53 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,5 g) olesan minyak nabati?
½ porsi (7,5 g) olesan minyak nabati mengandung 13 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (45 g) olesan minyak nabati?
3 porsi (45 g) olesan minyak nabati mengandung 79 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (60 g) olesan minyak nabati?
4 porsi (60 g) olesan minyak nabati mengandung 105 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g olesan minyak nabati?
50 g olesan minyak nabati mengandung 88 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g olesan minyak nabati?
150 g olesan minyak nabati mengandung 263 kcal, dengan 0 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172354 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
