Ketahui apa yang ada di piring Anda
olesan minyak nabati
Kalori & informasi gizi
mirip margarin, 20% lemak, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 25 mg 1%
- Seng 0 mg 0%
- Tembaga 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0,4 g | 20 g |
| 1 porsi | 12,8 g | 22 | 0 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 2 porsi | 25,6 g | 45 | 0 g | 0,1 g | 5 g |
| ½ porsi | 6,4 g | 11 | 0 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 38,4 g | 67 | 0 g | 0,2 g | 7,5 g |
| 4 porsi | 51,2 g | 90 | 0 g | 0,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
Makanan serupa
- Olesan minyak nabati dan mentegamirip margarin, dalam wadah, dengan garam362 kcal / 100 g
- Olesan minyak nabati mirip margarin67-70% lemak, wadah606 kcal / 100 g
- Lemak oles<= 41% lemak, tanpa garam, dengan sterol tanaman
- Olesan lemak nabatidengan > 62% dan < 80% lemak, diperkaya vitamin628 kcal / 100 g
- Olesan lemak campuranterutama lemak nabati, tanpa garam, diperkaya vitamin499 kcal / 100 g
- Margarin minyak nabati campuran rendah kaloridalam wadah, tidak dihidrogenasi348 kcal / 100 g
- Lemak susu oleslemak 15-25%, ringan, oles, tanpa garam, diperkaya vitamin197 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Margarin rendah lemak20% lemak, <10 g asam lemak jenuh, asin180 kcal / 100 g
- Produk margarin60% lemak, kurang dari 17 g lemak jenuh, tanpa garam541 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang olesan minyak nabati
Berapa kalori dalam 100 g olesan minyak nabati?
100 g olesan minyak nabati mengandung 175 kcal, dengan 0 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (12,8 g) olesan minyak nabati?
1 porsi (12,8 g) olesan minyak nabati mengandung 22 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (25,6 g) olesan minyak nabati?
2 porsi (25,6 g) olesan minyak nabati mengandung 45 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (6,4 g) olesan minyak nabati?
½ porsi (6,4 g) olesan minyak nabati mengandung 11 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (38,4 g) olesan minyak nabati?
3 porsi (38,4 g) olesan minyak nabati mengandung 67 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (51,2 g) olesan minyak nabati?
4 porsi (51,2 g) olesan minyak nabati mengandung 90 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g olesan minyak nabati?
50 g olesan minyak nabati mengandung 88 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g olesan minyak nabati?
150 g olesan minyak nabati mengandung 263 kcal, dengan 0 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172355 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
