Ketahui apa yang ada di piring Anda
olesan minyak nabati
Kalori & informasi gizi
mirip margarin, bebas lemak, wadah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 44 kcal —
- Protein 0,1 g 0%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 993 µg 110%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0,88 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,08 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 2 mg 0%
- Kalium 36 mg 1%
- Seng 0,07 mg 1%
- Tembaga 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,1 g | 4,3 g | 3 g |
| 1 porsi | 14,6 g | 6 | 0 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 29,2 g | 13 | 0 g | 1,3 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 7,3 g | 3 | 0 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 43,8 g | 19 | 0 g | 1,9 g | 1,3 g |
| 4 porsi | 58,4 g | 26 | 0,1 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,1 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,2 g | 6,5 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,2 g | 8,7 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,3 g | 11 g | 7,6 g |
Makanan serupa
- Olesan minyak nabati dan mentegamirip margarin, dalam wadah, dengan garam362 kcal / 100 g
- Olesan minyak nabati mirip margarin67-70% lemak, wadah606 kcal / 100 g
- Olesan mirip margarintermasuk rasa bawang putih, wadah tub, non-hidrogenasi, minyak nabati campuran, lemak 68%614 kcal / 100 g
- Margarin oles40-49% lemak, wadah401 kcal / 100 g
- Olesan mirip margarin minyak canola dan kedelaidalam wadah, dihidrogenasi, 50% lemak435 kcal / 100 g
- Lemak oleslemak <= 41%, tanpa garam, kaya omega 3308 kcal / 100 g
- Margarin minyak nabati campuran rendah kaloridalam wadah, tidak dihidrogenasi348 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Produk margarin60% lemak, kurang dari 17 g lemak jenuh, tanpa garam541 kcal / 100 g
- Lemak nabiti padatuntuk menggoreng898 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang olesan minyak nabati
Berapa kalori dalam 100 g olesan minyak nabati?
100 g olesan minyak nabati mengandung 44 kcal, dengan 0,1 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,6 g) olesan minyak nabati?
1 porsi (14,6 g) olesan minyak nabati mengandung 6 kcal, dengan 0 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (29,2 g) olesan minyak nabati?
2 porsi (29,2 g) olesan minyak nabati mengandung 13 kcal, dengan 0 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,3 g) olesan minyak nabati?
½ porsi (7,3 g) olesan minyak nabati mengandung 3 kcal, dengan 0 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (43,8 g) olesan minyak nabati?
3 porsi (43,8 g) olesan minyak nabati mengandung 19 kcal, dengan 0 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (58,4 g) olesan minyak nabati?
4 porsi (58,4 g) olesan minyak nabati mengandung 26 kcal, dengan 0,1 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g olesan minyak nabati?
50 g olesan minyak nabati mengandung 22 kcal, dengan 0,1 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g olesan minyak nabati?
150 g olesan minyak nabati mengandung 66 kcal, dengan 0,2 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172353 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
