Ketahui apa yang ada di piring Anda
olesan minyak nabati
Kalori & informasi gizi
mirip margarin, sekitar 37% lemak, minyak tidak ditentukan, dengan garam, dengan tambahan vitamin D
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 339 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 38 g 48%
- Lemak jenuh 8,6 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 589 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1297 µg 144%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 13,5 mg 90%
- Vitamin K 74,6 µg 62%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,02 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalium 34 mg 1%
- Seng 0,02 mg 0%
- Tembaga 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 0,5 g | 0,7 g | 38 g |
| 1 porsi | 14,9 g | 51 | 0,1 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 29,8 g | 101 | 0,2 g | 0,2 g | 11 g |
| ½ porsi | 7,5 g | 25 | 0 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 44,7 g | 152 | 0,2 g | 0,3 g | 17 g |
| 4 porsi | 59,6 g | 202 | 0,3 g | 0,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0,3 g | 0,3 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 0,8 g | 1 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 1 g | 1,3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 1,3 g | 1,7 g | 94 g |
Makanan serupa
- Olesan minyak nabati dan mentegamirip margarin, dalam wadah, dengan garam362 kcal / 100 g
- Olesan minyak nabati mirip margarin67-70% lemak, wadah606 kcal / 100 g
- Olesan lemak nabatidengan < 39% lemak, diperkaya vitamin286 kcal / 100 g
- Olesan lemak campuranterutama lemak nabati, asin, diperkaya vitamin496 kcal / 100 g
- Lemak oles<= 41% lemak, tanpa garam, dengan sterol tanaman
- Margarin minyak nabati70% lemak, kedelai dan kedelai terhidrogenasi sebagian, batangan628 kcal / 100 g
- Margarin oles35–39% lemak, dalam wadah349 kcal / 100 g
- Lemak susu oleslemak 15-25%, ringan, oles, tanpa garam, diperkaya vitamin197 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Produk margarin45% lemak, kurang dari 17 g lemak jenuh, tanpa garam406 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang olesan minyak nabati
Berapa kalori dalam 100 g olesan minyak nabati?
100 g olesan minyak nabati mengandung 339 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,9 g) olesan minyak nabati?
1 porsi (14,9 g) olesan minyak nabati mengandung 51 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (29,8 g) olesan minyak nabati?
2 porsi (29,8 g) olesan minyak nabati mengandung 101 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,5 g) olesan minyak nabati?
½ porsi (7,5 g) olesan minyak nabati mengandung 25 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (44,7 g) olesan minyak nabati?
3 porsi (44,7 g) olesan minyak nabati mengandung 152 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (59,6 g) olesan minyak nabati?
4 porsi (59,6 g) olesan minyak nabati mengandung 202 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g olesan minyak nabati?
50 g olesan minyak nabati mengandung 170 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g olesan minyak nabati?
150 g olesan minyak nabati mengandung 509 kcal, dengan 0,8 g protein, 1 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171434 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
