Ketahui apa yang ada di piring Anda
Olesan minyak nabati
Kalori & informasi gizi
mirip margarin, 60% lemak, tub, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 533 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 60 g 77%
- Lemak jenuh 12 g 60%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 615 mg 27%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 21,1 mg 141%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,02 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 3,8 mg 221%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
- Kolin 10,2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Seng 0 mg 0%
- Tembaga 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 0,2 g | 0,9 g | 60 g |
| 1 porsi | 14 g | 75 | 0 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 2 porsi | 28 g | 149 | 0 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porsi | 7 g | 37 | 0 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 42 g | 224 | 0,1 g | 0,4 g | 25 g |
| 4 porsi | 56 g | 298 | 0,1 g | 0,5 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0,1 g | 0,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 0,3 g | 1,3 g | 90 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 0,3 g | 1,7 g | 120 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 0,4 g | 2,2 g | 150 g |
Makanan serupa
- Olesan minyak nabati dan mentegamirip margarin, dalam wadah, dengan garam362 kcal / 100 g
- Olesan minyak nabati mirip margarin67-70% lemak, wadah606 kcal / 100 g
- Olesan lemak nabatidengan > 41% dan < 60% lemak, diperkaya vitamin405 kcal / 100 g
- Olesan mirip margarin dengan yogurtsekitar 40% lemak, dalam wadah, dengan garam330 kcal / 100 g
- Margarin oles40-49% lemak, wadah401 kcal / 100 g
- Margarin minyak nabati70% lemak, kedelai dan kedelai terhidrogenasi sebagian, batangan628 kcal / 100 g
- Lemak oleslemak <= 41%, tanpa garam, kaya omega 3308 kcal / 100 g
- Produk margarin60% lemak, kurang dari 17 g lemak jenuh, tanpa garam541 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Mentega oles ringan60% lemak547 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Olesan minyak nabati
Berapa kalori dalam 100 g Olesan minyak nabati?
100 g Olesan minyak nabati mengandung 533 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14 g) Olesan minyak nabati?
1 porsi (14 g) Olesan minyak nabati mengandung 75 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28 g) Olesan minyak nabati?
2 porsi (28 g) Olesan minyak nabati mengandung 149 kcal, dengan 0 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7 g) Olesan minyak nabati?
½ porsi (7 g) Olesan minyak nabati mengandung 37 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42 g) Olesan minyak nabati?
3 porsi (42 g) Olesan minyak nabati mengandung 224 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56 g) Olesan minyak nabati?
4 porsi (56 g) Olesan minyak nabati mengandung 298 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Olesan minyak nabati?
50 g Olesan minyak nabati mengandung 267 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Olesan minyak nabati?
150 g Olesan minyak nabati mengandung 800 kcal, dengan 0,3 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 90 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173582 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
