Ketahui apa yang ada di piring Anda
olesan mirip margarin dengan yogurt
Kalori & informasi gizi
sekitar 40% lemak, dalam wadah, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 330 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 35 g 45%
- Lemak jenuh 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 630 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 0,02 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 64 mg 1%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0 mg 0%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 porsi | 14 g | 46 | 0,3 g | 0,3 g | 4,9 g |
| 2 porsi | 28 g | 92 | 0,6 g | 0,6 g | 9,8 g |
| ½ porsi | 7 g | 23 | 0,1 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 42 g | 139 | 0,8 g | 0,8 g | 15 g |
| 4 porsi | 56 g | 185 | 1,1 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
Makanan serupa
- Olesan minyak nabati mirip margarin67-70% lemak, wadah606 kcal / 100 g
- Olesan minyak nabatimirip margarin, 60% lemak, tub, dengan garam533 kcal / 100 g
- Margarin oles40-49% lemak, wadah401 kcal / 100 g
- Margarin rendah lemak40% lemak <17g lemak jenuh, diperkaya vit. E, diasinkan360 kcal / 100 g
- Lemak oleslemak <= 41%, tanpa garam, standar366 kcal / 100 g
- Lemak susu oleslemak 15-25%, ringan, oles, tanpa garam, diperkaya vitamin197 kcal / 100 g
- Produk margarin45% lemak, kurang dari 17 g lemak jenuh, tanpa garam406 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Campuran mentega dan margarinmirip margarin, 80% lemak, batang, tanpa garam718 kcal / 100 g
- Mentega oles ringan60% lemak547 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang olesan mirip margarin dengan yogurt
Berapa kalori dalam 100 g olesan mirip margarin dengan yogurt?
100 g olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 330 kcal, dengan 2 g protein, 2 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14 g) olesan mirip margarin dengan yogurt?
1 porsi (14 g) olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 46 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28 g) olesan mirip margarin dengan yogurt?
2 porsi (28 g) olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 92 kcal, dengan 0,6 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7 g) olesan mirip margarin dengan yogurt?
½ porsi (7 g) olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 23 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42 g) olesan mirip margarin dengan yogurt?
3 porsi (42 g) olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 139 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56 g) olesan mirip margarin dengan yogurt?
4 porsi (56 g) olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 185 kcal, dengan 1,1 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g olesan mirip margarin dengan yogurt?
50 g olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 165 kcal, dengan 1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g olesan mirip margarin dengan yogurt?
150 g olesan mirip margarin dengan yogurt mengandung 495 kcal, dengan 3 g protein, 3 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173586 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
