Ketahui apa yang ada di piring Anda
lemak oles
Kalori & informasi gizi
lemak <= 41%, tanpa garam, standar
366
kalorikcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo2,9 g
Lemak39 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 366 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 2,9 g 1%
- Lemak 39 g 49%
- Lemak jenuh 18 g 88%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 212 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 45,7 µg 5%
- Vitamin D 7,5 µg 38%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0,04 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Seng 0,19 mg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 1,4 g | 2,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 0,7 g | 1,5 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 2,2 g | 4,4 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 2,9 g | 5,9 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 3,6 g | 7,4 g | 97 g |
Makanan serupa
- Lemak susu oleslemak 15-25%, ringan, oles, tanpa garam, diperkaya vitamin197 kcal / 100 g
- Margarin oles40-49% lemak, wadah401 kcal / 100 g
- Olesan lemak nabatidengan > 41% dan < 60% lemak, diperkaya vitamin405 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Mentega oles75-80% lemak715 kcal / 100 g
- Olesan minyak nabatimirip margarin, 60% lemak, batang/tub/botol, tanpa garam533 kcal / 100 g
- Produk margarin45% lemak, kurang dari 17 g lemak jenuh, tanpa garam406 kcal / 100 g
- Spread lemak dengan kadar lemak dikurangi(41-62%), tidak berikatan rangkap ganda552 kcal / 100 g
- Margarin rendah lemak40% lemak, <17 g asam lemak jenuh, tawar360 kcal / 100 g
- Mentega tawar mudah diolesminimum lemak 82%, mudah dioles755 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang lemak oles
Berapa kalori dalam 100 g lemak oles?
100 g lemak oles mengandung 366 kcal, dengan 1,4 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lemak oles?
50 g lemak oles mengandung 183 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lemak oles?
150 g lemak oles mengandung 549 kcal, dengan 2,2 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lemak oles?
200 g lemak oles mengandung 732 kcal, dengan 2,9 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lemak oles?
250 g lemak oles mengandung 915 kcal, dengan 3,6 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 97 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 16592 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
