Ketahui apa yang ada di piring Anda
lemak oles
Kalori & informasi gizi
lemak <= 41%, setengah asin, standar
356
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo2,8 g
Lemak38 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 356 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 2,8 g 1%
- Lemak 38 g 49%
- Lemak jenuh 17 g 85%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 650 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 688 µg 76%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 54,3 mg 4%
- Magnesium 6,1 mg 1%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 117 mg 2%
- Selenium 3,6 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 0,8 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 0,4 g | 1,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 1,1 g | 4,2 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 1,5 g | 5,6 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 1,9 g | 7 g | 95 g |
Makanan serupa
- Lemak susu oleslemak 15-25%, ringan, oles, tanpa garam, diperkaya vitamin197 kcal / 100 g
- Spread lemak rendah(26-39%), tidak berikatan rangkap ganda, termasuk jenis susu354 kcal / 100 g
- Olesan lemak nabatidengan > 41% dan < 60% lemak, diperkaya vitamin405 kcal / 100 g
- Margarin oles40-49% lemak, wadah401 kcal / 100 g
- Mentega oles75-80% lemak715 kcal / 100 g
- Spread lemak dengan kadar lemak dikurangi(41-62%), tidak berikatan rangkap ganda552 kcal / 100 g
- Olesan mirip margarin dengan yogurtsekitar 40% lemak, dalam wadah, dengan garam330 kcal / 100 g
- Margarin rendah lemak40% lemak, <17 g asam lemak jenuh, asin356 kcal / 100 g
- Mentega ringan setengah asin39-41% lemak376 kcal / 100 g
- Produk margarin45% lemak, kurang dari 17 g lemak jenuh, tanpa garam406 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang lemak oles
Berapa kalori dalam 100 g lemak oles?
100 g lemak oles mengandung 356 kcal, dengan 0,8 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lemak oles?
50 g lemak oles mengandung 178 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lemak oles?
150 g lemak oles mengandung 534 kcal, dengan 1,1 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lemak oles?
200 g lemak oles mengandung 712 kcal, dengan 1,5 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lemak oles?
250 g lemak oles mengandung 890 kcal, dengan 1,9 g protein, 7 g karbohidrat, dan 95 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 16600 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
