Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan QUAKER
Kalori & informasi gizi
organik, biasa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 367 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 9,8 g 35%
- Gula 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 4,2 mg 23%
- Magnesium 148 mg 35%
- Fosfor 474 mg 38%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 3,1 mg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porsi | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ porsi | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 porsi | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Makanan serupa
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat instansereal hangat, oat, disiapkan, quaker83 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat instan buah dan krim QUAKERaneka rasa, gula berkurang376 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, disiapkan, quaker103 kcal / 100 g
- Grits instan Quakerrasa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Bubur oat satu menitsereal panas, oat, siap, quaker83 kcal / 100 g
- Bubur oat instan persik dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Havermut instan rasa kue dan krimpanas, disiapkan, Quaker102 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan QUAKER?
100 g Oat instan QUAKER mengandung 367 kcal, dengan 16 g protein, 57 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (41 g) Oat instan QUAKER?
1 porsi (41 g) Oat instan QUAKER mengandung 150 kcal, dengan 6,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (82 g) Oat instan QUAKER?
2 porsi (82 g) Oat instan QUAKER mengandung 301 kcal, dengan 13 g protein, 47 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20,5 g) Oat instan QUAKER?
½ porsi (20,5 g) Oat instan QUAKER mengandung 75 kcal, dengan 3,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (123 g) Oat instan QUAKER?
3 porsi (123 g) Oat instan QUAKER mengandung 451 kcal, dengan 20 g protein, 70 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (164 g) Oat instan QUAKER?
4 porsi (164 g) Oat instan QUAKER mengandung 602 kcal, dengan 26 g protein, 94 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan QUAKER?
50 g Oat instan QUAKER mengandung 184 kcal, dengan 8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan QUAKER?
150 g Oat instan QUAKER mengandung 551 kcal, dengan 24 g protein, 86 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174660 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
