Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan QUAKER
Kalori & informasi gizi
roti pisang, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 368 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 4,9 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 6,7 g 24%
- Gula 29 g —
- Natrium 700 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niasin (B3) 11,3 mg 71%
- Vitamin B6 1,1 mg 67%
- Folat (B9) 247 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 277 mg 21%
- Zat besi 10,1 mg 56%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalium 287 mg 6%
- Seng 2,1 mg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porsi | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 porsi | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ porsi | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 porsi | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 porsi | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Makanan serupa
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat instan kismis kurma dan kenari quakerkering371 kcal / 100 g
- Oat instan mapel dan gula cokelat QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat instan persik dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Grits instan Quakerrasa mentega, kering369 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan QUAKER?
100 g Oat instan QUAKER mengandung 368 kcal, dengan 9 g protein, 69 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (41 g) Oat instan QUAKER?
1 porsi (41 g) Oat instan QUAKER mengandung 151 kcal, dengan 3,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (82 g) Oat instan QUAKER?
2 porsi (82 g) Oat instan QUAKER mengandung 302 kcal, dengan 7,4 g protein, 57 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20,5 g) Oat instan QUAKER?
½ porsi (20,5 g) Oat instan QUAKER mengandung 75 kcal, dengan 1,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (123 g) Oat instan QUAKER?
3 porsi (123 g) Oat instan QUAKER mengandung 453 kcal, dengan 11 g protein, 85 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (164 g) Oat instan QUAKER?
4 porsi (164 g) Oat instan QUAKER mengandung 604 kcal, dengan 15 g protein, 113 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan QUAKER?
50 g Oat instan QUAKER mengandung 184 kcal, dengan 4,5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan QUAKER?
150 g Oat instan QUAKER mengandung 552 kcal, dengan 14 g protein, 104 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174638 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
