Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan Quaker
Kalori & informasi gizi
apel dan kayu manis, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 366 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 8,3 g 30%
- Gula 29 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niasin (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 243 mg 19%
- Zat besi 8,8 mg 49%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 2 mg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porsi | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ porsi | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porsi | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porsi | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Makanan serupa
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Oatmeal instan rendah gula apel dan kayu manispanas, kering, quaker385 kcal / 100 g
- Oat instan mapel dan gula cokelat QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Oat instan kismis kurma dan kenari quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat instan persik dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Havermut instan telur dinosauruspanas, kering, Quaker400 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan Quaker?
100 g Oat instan Quaker mengandung 366 kcal, dengan 8,6 g protein, 68 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Oat instan Quaker?
1 porsi (43 g) Oat instan Quaker mengandung 157 kcal, dengan 3,7 g protein, 29 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Oat instan Quaker?
2 porsi (86 g) Oat instan Quaker mengandung 315 kcal, dengan 7,4 g protein, 59 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Oat instan Quaker?
½ porsi (21,5 g) Oat instan Quaker mengandung 79 kcal, dengan 1,9 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Oat instan Quaker?
3 porsi (129 g) Oat instan Quaker mengandung 472 kcal, dengan 11 g protein, 88 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Oat instan Quaker?
4 porsi (172 g) Oat instan Quaker mengandung 630 kcal, dengan 15 g protein, 118 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan Quaker?
50 g Oat instan Quaker mengandung 183 kcal, dengan 4,3 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan Quaker?
150 g Oat instan Quaker mengandung 549 kcal, dengan 13 g protein, 103 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171663 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
