Ketahui apa yang ada di piring Anda
oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER
Kalori & informasi gizi
kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 371 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 6,9 g 25%
- Gula 31 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 1 mg 78%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 1,2 mg 70%
- Folat (B9) 239 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 297 mg 23%
- Zat besi 10,7 mg 59%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 374 mg 8%
- Seng 1,9 mg 18%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selenium 16,4 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 66 g | 7 g |
| 1 porsi | 37 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porsi | 74 g | 275 | 6,5 g | 49 g | 5,2 g |
| ½ porsi | 18,5 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 111 g | 412 | 9,8 g | 73 g | 7,7 g |
| 4 porsi | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
Makanan serupa
- Oat instan Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kismis dan rempahpanas, kering, quaker376 kcal / 100 g
- Oat instan mapel dan gula cokelat QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Oatmeal Quaker real medleys apel kenarikering390 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Bubur oat instan persik dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Havermut instan telur dinosauruspanas, kering, Quaker400 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
100 g oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 371 kcal, dengan 8,8 g protein, 66 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (37 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
1 porsi (37 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 137 kcal, dengan 3,3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (74 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
2 porsi (74 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 275 kcal, dengan 6,5 g protein, 49 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (18,5 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
½ porsi (18,5 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 69 kcal, dengan 1,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (111 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
3 porsi (111 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 412 kcal, dengan 9,8 g protein, 73 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (148 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
4 porsi (148 g) oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 549 kcal, dengan 13 g protein, 97 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
50 g oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 186 kcal, dengan 4,4 g protein, 33 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER?
150 g oat instan kismis, kurma, dan kenari QUAKER mengandung 557 kcal, dengan 13 g protein, 98 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174625 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
