Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instat dengan zat besi Quaker
Kalori & informasi gizi
kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 371 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 9,4 g 34%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 49,5 mg 275%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosfor 458 mg 37%
- Kalium 358 mg 8%
- Seng 3,2 mg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 porsi | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porsi | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 porsi | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Makanan serupa
- Oat instan Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oat instansereal hangat, oat, disiapkan, quaker83 kcal / 100 g
- Bubur hominy putih cepat Quakerkering348 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Sereal havermut instanrobin hood, kering, robin hood381 kcal / 100 g
- Bubur jagung instan biasa Quakerkering343 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instat dengan zat besi Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat instat dengan zat besi Quaker?
100 g Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 371 kcal, dengan 14 g protein, 59 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (40 g) Oat instat dengan zat besi Quaker?
1 porsi (40 g) Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 148 kcal, dengan 5,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (80 g) Oat instat dengan zat besi Quaker?
2 porsi (80 g) Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 297 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20 g) Oat instat dengan zat besi Quaker?
½ porsi (20 g) Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 74 kcal, dengan 2,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (120 g) Oat instat dengan zat besi Quaker?
3 porsi (120 g) Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 445 kcal, dengan 16 g protein, 71 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (160 g) Oat instat dengan zat besi Quaker?
4 porsi (160 g) Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 594 kcal, dengan 22 g protein, 94 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instat dengan zat besi Quaker?
50 g Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 186 kcal, dengan 6,9 g protein, 29 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instat dengan zat besi Quaker?
150 g Oat instat dengan zat besi Quaker mengandung 557 kcal, dengan 21 g protein, 88 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174640 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
