Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal gandum kembung Quaker
Kalori & informasi gizi
sereal siap makan, quaker
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 366 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 9,4 g 34%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 4,4 mg 25%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,45 mg 50%
- Selenium 123 µg 224%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porsi | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porsi | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Makanan serupa
- Sereal gandum kembungquaker, siap makan397 kcal / 100 g
- Sereal beras kembung Quakersereal siap makan, quaker383 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchsereal sarapan siap makan397 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!ssereal sarapan siap makan, quaker412 kcal / 100 g
- Oat instan QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchsereal sarapan siap makan398 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oat instansereal hangat, oat, disiapkan, quaker83 kcal / 100 g
- King Vitamansereal sarapan siap makan, quaker381 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal gandum kembung Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Sereal gandum kembung Quaker?
100 g Sereal gandum kembung Quaker mengandung 366 kcal, dengan 16 g protein, 67 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (15 g) Sereal gandum kembung Quaker?
1 porsi (15 g) Sereal gandum kembung Quaker mengandung 55 kcal, dengan 2,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (30 g) Sereal gandum kembung Quaker?
2 porsi (30 g) Sereal gandum kembung Quaker mengandung 110 kcal, dengan 4,9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,5 g) Sereal gandum kembung Quaker?
½ porsi (7,5 g) Sereal gandum kembung Quaker mengandung 27 kcal, dengan 1,2 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (45 g) Sereal gandum kembung Quaker?
3 porsi (45 g) Sereal gandum kembung Quaker mengandung 165 kcal, dengan 7,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (60 g) Sereal gandum kembung Quaker?
4 porsi (60 g) Sereal gandum kembung Quaker mengandung 220 kcal, dengan 9,8 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal gandum kembung Quaker?
50 g Sereal gandum kembung Quaker mengandung 183 kcal, dengan 8,1 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal gandum kembung Quaker?
150 g Sereal gandum kembung Quaker mengandung 549 kcal, dengan 24 g protein, 101 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171669 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
