Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal Weetabix
Kalori & informasi gizi
siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 11 g 40%
- Gula 4,7 g —
- Natrium 307 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 11,9 mg 74%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 16,9 mg 94%
- Magnesium 94 mg 22%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalium 395 mg 8%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,44 mg 49%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selenium 17,2 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Makanan serupa
- Sereal Weetabix Alpensiap makan, rendah lemak, tanpa garam, tanpa gula378 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh Weetabixsiap makan371 kcal / 100 g
- Sereal muesli Weetabix Alpensiap makan386 kcal / 100 g
- Weetabixsereal sarapan412 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuhditambah vitamin B1, B2, dan B3355 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal Weetabix
Bagaimana cara menyajikan Sereal Weetabix agar tidak cepat lembek?
Tuangkan susu dingin tepat sebelum dimakan, bukan saat Anda menyiapkan hidangan lain. Untuk tekstur lebih renyah, remukkan kepingnya di atas yoghurt atau taburkan setelah buah.
Bisakah Sereal Weetabix dimakan tanpa susu?
Bisa. Makan kepingnya langsung sebagai camilan, atau remukkan ke dalam yoghurt, kefir, maupun bubur buah; sedikit madu atau irisan pisang cocok sebagai pelengkap.
Apa topping yang cocok untuk Sereal Weetabix?
Pisang, beri, apel parut, dan yoghurt tawar cocok dengan rasa gandumnya. Tambahkan kacang atau biji-bijian jika Anda ingin tekstur yang lebih renyah.
Bagaimana cara menyimpan Sereal Weetabix setelah kemasan dibuka?
Simpan di tempat sejuk dan kering, lalu tutup rapat kemasan atau pindahkan keping ke wadah kedap udara. Jauhkan dari uap dapur agar tidak menyerap kelembapan dan kehilangan kerenyahannya.
Apakah Sereal Weetabix mengandung banyak serat?
Ya. Satu porsi 30 g mengandung 3,4 g serat; sajikan dengan buah bila ingin menambah serat dari makanan lain.
Apakah Sereal Weetabix tinggi zat besi?
Ya, kandungan zat besinya tinggi: satu porsi 30 g menyediakan 5,1 mg zat besi. Sereal ini juga merupakan sumber tiamin, atau vitamin B1.
Apakah Sereal Weetabix mengandung gluten?
Ya. Sereal Weetabix dibuat dari gandum, sehingga mengandung gluten dan bukan pilihan untuk pola makan bebas gluten.
Apa bedanya Sereal Weetabix dengan sereal Shredded wheat?
Keduanya berbahan gandum dan tinggi serat, tetapi Shredded wheat menyediakan 13 g serat per 100 g, dibandingkan 11 g pada Sereal Weetabix. Pilih berdasarkan tekstur dan rasa yang Anda sukai.
Sumber: Canadian Nutrient File 1249 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
