Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal grape-nuts
Kalori & informasi gizi
siap makan, post
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 10 g 37%
- Gula 7,4 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 9,3 µg 31%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 13,3 mg 74%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalium 440 mg 9%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 70 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,4 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 140 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175 g | 5,3 g |
Makanan serupa
- Sereal Post Grape-Nutssereal siap dikonsumsi, post361 kcal / 100 g
- Serpihan Post Grape-Nutssereal siap dikonsumsi, post376 kcal / 100 g
- Sereal Shredded wheatsiap makan, post360 kcal / 100 g
- Serpihan branpost, siap dikonsumsi328 kcal / 100 g
- Granola maple dan kismissiap makan, ringan, rogers382 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal grape-nuts
Apakah sereal grape-nuts mengandung anggur atau kacang?
Tidak. Namanya bisa mengecoh: sereal ini dibuat terutama dari gandum dan jelai malt, lalu dipanggang hingga padat dan renyah.
Bagaimana cara menyajikan sereal grape-nuts supaya tidak terlalu keras?
Siram dengan susu atau minuman nabati, lalu diamkan beberapa menit agar butirannya melunak. Untuk tekstur renyah, taburkan tepat sebelum dimakan di atas yoghurt atau bubur.
Sereal grape-nuts cocok dipadukan dengan apa?
Coba campurkan dengan yoghurt dan buah segar, atau taburkan di atas saus apel dan es krim sebagai topping renyah. Rasanya yang agak malty juga cocok dengan pisang, beri, dan kayu manis.
Bisakah sereal grape-nuts dipakai dalam resep selain sarapan?
Bisa. Hancurkan untuk dijadikan lapisan renyah pada casserole atau topping remah untuk buah panggang; campurkan juga ke adonan roti atau muffin untuk menambah tekstur.
Bagaimana menyimpan sereal grape-nuts agar tetap renyah?
Setelah kemasan dibuka, pindahkan ke wadah kedap udara dan simpan di tempat sejuk serta kering. Jangan biarkan wadah terbuka di dekat uap kompor, karena sereal mudah melempem.
Apa pengganti sereal grape-nuts jika sulit ditemukan?
Sereal gandum parut atau sereal gandum utuh yang padat bisa menjadi pengganti untuk topping dan resep panggang. Teksturnya tidak sekeras grape-nuts, jadi hancurkan sesuai kebutuhan resep.
Berapa banyak sereal grape-nuts yang biasa dimakan sekali sarapan?
Porsi sekitar 30 g, kira-kira segenggam kecil, mengandung 109 kcal dan 3,1 g serat. Karena teksturnya padat, Anda bisa menyajikannya dengan yoghurt atau susu dan buah.
Sumber: Canadian Nutrient File 1253 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
