Ketahui apa yang ada di piring Anda

Krim beras kering

Kalori & informasi gizi

kering

370

kalorikcal per 100 g

Protein6,3 g

Karbo82 g

Lemak0,5 g

Persentase kalori

Informasi gizi

Per 100 g% AKG

Kalori 370 kcal —
Protein 6,3 g 13%
Karbohidrat 82 g 30%
Lemak 0,5 g 1%
Lemak jenuh 0,1 g 1%
Serat 0,7 g 3%
Gula 0,3 g —
Natrium 6 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,11 mg 1%
Vitamin K 0,1 µg 0%
Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Niasin (B3) 7,5 mg 47%
Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
Vitamin B6 0,2 mg 11%
Folat (B9) 29 µg 7%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 5,9 mg 1%

Mineral

Kalsium 5 mg 0%
Zat besi 28,4 mg 158%
Magnesium 23 mg 5%
Fosfor 124 mg 10%
Kalium 143 mg 3%
Seng 1,1 mg 10%
Tembaga 0,24 mg 27%
Mangan 1 mg 45%
Selenium 19 µg 35%

Kalori per porsi

Porsi	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	370	6,3 g	82 g	0,5 g
1 porsi	45 g	167	2,8 g	37 g	0,2 g
2 porsi	90 g	333	5,7 g	74 g	0,5 g
½ porsi	22,5 g	83	1,4 g	18 g	0,1 g
3 porsi	135 g	500	8,5 g	110 g	0,7 g
4 porsi	180 g	666	11 g	147 g	0,9 g
50 g	50 g	185	3,2 g	41 g	0,3 g
150 g	150 g	555	9,5 g	123 g	0,8 g
200 g	200 g	740	13 g	163 g	1 g
250 g	250 g	925	16 g	204 g	1,3 g

Makanan serupa

Pertanyaan tentang Krim beras kering

Bagaimana cara memasak krim beras kering agar tidak menggumpal?

Tuang krim beras kering sedikit demi sedikit ke dalam air atau susu dingin sambil diaduk, lalu panaskan dengan api sedang. Aduk terus selama sekitar 2–5 menit hingga mengental; ikuti takaran cairan pada kemasan untuk mendapatkan kekentalan yang pas.

Bisakah krim beras kering dibuat dengan air panas saja?

Bisa, tetapi hasilnya lebih mudah menggumpal daripada jika dimasak di atas kompor. Tuang air mendidih sedikit demi sedikit sambil mengocok cepat, lalu diamkan beberapa menit sampai butirannya menyerap cairan.

Apa yang enak ditambahkan ke krim beras?

Untuk sarapan manis, tambahkan pisang, kayu manis, madu, atau selai kacang; buah beri dan kacang cincang juga cocok. Untuk versi gurih, bumbui dengan garam dan lada, lalu sajikan bersama telur atau sayuran tumis.

Bagaimana cara menyimpan krim beras kering setelah kemasan dibuka?

Simpan dalam wadah kedap udara di tempat sejuk dan kering, jauh dari uap kompor. Gunakan sendok yang kering agar bubuk tidak menggumpal; setelah dimasak, masukkan sisa bubur ke lemari es dalam wadah tertutup.

Apa pengganti krim beras kering jika tidak tersedia?

Bubuk krim beras dapat digunakan dengan cara memasak yang serupa. Tepung beras juga bisa menjadi pengganti, tetapi teksturnya cenderung lebih halus dan dapat terasa bertepung jika tidak dimasak hingga matang.

Apa perbedaan krim beras kering dan Cream of Wheat?

Krim beras dibuat dari beras dan tidak mengandung gandum, sedangkan Cream of Wheat berbahan gandum. Cream of Wheat memiliki protein dan serat lebih banyak: 10,6 g protein dan 3,3 g serat per 100 g, dibandingkan 6,3 g protein dan 0,7 g serat pada krim beras kering.

Apakah krim beras kering biasanya diperkaya zat besi?

Banyak produk krim beras kering diperkaya zat besi, tetapi jumlahnya tidak sama pada setiap produk. Pada produk ini, zat besi mencapai 28,4 mg per 100 g, sehingga termasuk tinggi zat besi.

Berapa porsi krim beras kering yang umum untuk sekali makan?

Sekitar 45 g bubuk merupakan porsi yang lazim untuk satu kali makan, lalu dimasak dengan cairan hingga menjadi bubur. Porsi itu menyediakan 167 kcal.

Sumber: USDA FoodData Central 173900 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat