Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Frosted Flakes
Kalori & informasi gizi
malt-o-meal, siap dikonsumsi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 389 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 89 g 32%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 39 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 454 µg 50%
- Vitamin C 19,4 mg 22%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 101%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 105%
- Niasin (B3) 16,1 mg 101%
- Vitamin B6 1,6 mg 95%
- Folat (B9) 323 µg 81%
- Vitamin B12 4,8 µg 202%
- Kolin 5,4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 11,6 mg 64%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 82 mg 2%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Selenium 5,5 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 4,3 g | 89 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 31 g | 121 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 62 g | 241 | 2,6 g | 55 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 15,5 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 93 g | 362 | 4 g | 83 g | 0,8 g |
| 4 porsi | 124 g | 482 | 5,3 g | 110 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,1 g | 45 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 6,4 g | 134 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 8,5 g | 178 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 11 g | 223 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Sereal Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, siap dikonsumsi354 kcal / 100 g
- Sereal corn flakes manissiap makan, compliments387 kcal / 100 g
- Serpihan jagungsereal sarapan, dengan gula382 kcal / 100 g
- Kellogg's Frosties375 kcal / 100 g
- Serpihan serealdimaniskan348 kcal / 100 g
- Pengganti makanan sereal siap makan vectorKellogg's404 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal Frosted Flakes
Bagaimana cara menyajikan sereal Frosted Flakes agar tidak cepat lembek?
Tuangkan susu tepat sebelum dimakan, bukan saat sereal disiapkan. Untuk tekstur lebih renyah, sajikan susu dingin terpisah agar Anda bisa mencelupkan sesendok demi sesendok.
Sereal Frosted Flakes cocok dimakan dengan apa selain susu?
Taburkan di atas yoghurt tawar bersama pisang atau beri untuk menyeimbangkan rasa manisnya. Remahan sereal ini juga enak sebagai lapisan renyah pada parfait.
Bagaimana cara memakai sereal Frosted Flakes untuk membuat lapisan renyah?
Hancurkan kasar, lalu gunakan sebagai pelapis ayam atau ikan sebelum dipanggang; tekan remah ke permukaan yang sudah dilapisi telur agar menempel. Untuk camilan manis, campur remah dengan mentega cair dan gunakan sebagai dasar pai tanpa panggang.
Bagaimana menyimpan sereal Frosted Flakes setelah kemasannya dibuka?
Pindahkan ke wadah kedap udara atau tutup rapat kantong bagian dalam, lalu simpan di lemari yang sejuk dan kering. Hindari tempat lembap agar lapisan gulanya tidak lengket dan sereal tetap renyah.
Apa perbedaan sereal Frosted Flakes dan corn flakes biasa?
Frosted Flakes memiliki lapisan gula, sedangkan corn flakes biasa cenderung gurih dan tidak berlapis gula. Per 100 g, Frosted Flakes mengandung 39 g gula; corn flakes biasa menyediakan 4,19 g serat dibanding 1,2 g pada Frosted Flakes.
Apakah sereal Frosted Flakes mengandung zat besi?
Ya. Sereal Frosted Flakes merupakan sumber zat besi: satu porsi 31 g menyediakan 3,6 mg.
Mengapa sereal Frosted Flakes sering ditambahkan vitamin dan mineral?
Banyak sereal sarapan diperkaya untuk menambah zat gizi yang tidak banyak terdapat dalam bahan dasarnya. Frosted Flakes menonjol sebagai sumber tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, folat, vitamin B12, vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan zat besi.
Sumber: USDA FoodData Central 172990 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
