Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal beras renyah
Kalori & informasi gizi
malt-o-meal, siap santap
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 346 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohidrat 86 g 31%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 7,8 g —
- Natrium 924 mg 40%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 455 µg 51%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niasin (B3) 15,1 mg 95%
- Vitamin B6 1,5 mg 89%
- Folat (B9) 1210 µg 303%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 27,3 mg 152%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 114 mg 2%
- Seng 11,4 mg 103%
- Tembaga 0,24 mg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6,1 g | 86 g | 1,1 g |
| 1 porsi | 33 g | 114 | 2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 66 g | 228 | 4 g | 57 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 16,5 g | 57 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 99 g | 343 | 6 g | 85 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 132 g | 457 | 8 g | 114 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9,1 g | 129 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 172 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 215 g | 2,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal beras renyah
Bagaimana cara menyajikan sereal beras renyah agar tetap renyah?
Tuang susu tepat sebelum disantap, bukan beberapa menit sebelumnya. Untuk tekstur paling renyah, sajikan sereal dalam mangkuk kering dan tambahkan susu sedikit demi sedikit.
Apakah sereal beras renyah bisa dimakan tanpa susu?
Bisa; sereal ini dapat dimakan langsung sebagai camilan atau ditaburkan di atas yoghurt dan buah. Untuk campuran camilan, padukan dengan kacang dan buah kering agar teksturnya tidak hanya renyah.
Bagaimana cara menyimpan sereal beras renyah setelah kemasan dibuka?
Pindahkan ke wadah kedap udara atau tutup rapat kantong bagian dalam, lalu simpan di tempat sejuk dan kering. Hindari menyimpannya dekat kompor atau di kulkas karena kelembapan membuatnya cepat melempem.
Apa yang cocok disajikan bersama sereal beras renyah?
Susu, yoghurt, irisan pisang, stroberi, atau kacang cocok dipadukan dengannya. Sereal ini juga sering dipakai sebagai lapisan renyah pada parfait dan sebagai bahan camilan beras renyah yang dipadatkan dengan marshmallow.
Apakah sereal beras renyah bisa digunakan untuk membuat camilan beras renyah?
Bisa. Lelehkan mentega dan marshmallow dengan api kecil, aduk sereal hingga terlapisi, lalu tekan ke loyang; biarkan mengeras sebelum dipotong agar batangnya tidak mudah hancur.
Berapa porsi sereal beras renyah yang wajar untuk sarapan?
Satu porsi umum sekitar 33 g, kurang lebih semangkuk kecil. Jumlah energinya adalah 114 kcal; sajikan bersama susu atau yoghurt dan buah agar sarapan lebih beragam.
Apakah sereal beras renyah mengandung banyak zat besi?
Ya, sereal ini tinggi zat besi: per 100 g mengandung 27,3 mg. Sebagian besar kandungannya berasal dari fortifikasi, jadi jumlah zat besi dapat berbeda antarproduk.
Apakah sereal beras renyah bebas gluten?
Beras secara alami tidak mengandung gluten, tetapi sereal olahan dapat terkontaminasi atau memakai bahan tambahan yang mengandung gluten. Jika Anda perlu menghindarinya, pilih kemasan yang secara jelas menyatakan bebas gluten.
Sumber: USDA FoodData Central 172983 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
