Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal beras krispi Ralston
Kalori & informasi gizi
sereal sarapan, siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 383 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohidrat 86 g 31%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 12 g —
- Natrium 545 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1136 µg 126%
- Vitamin C 64,5 mg 72%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 99%
- Niasin (B3) 29 mg 181%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1,9 mg 114%
- Folat (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 5,5 µg 227%
- Kolin 6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 32,7 mg 182%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 106 mg 2%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 porsi | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sereal beras krispi Ralston
Berapa kalori dalam 100 g Sereal beras krispi Ralston?
100 g Sereal beras krispi Ralston mengandung 383 kcal, dengan 6,7 g protein, 86 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (33 g) Sereal beras krispi Ralston?
1 porsi (33 g) Sereal beras krispi Ralston mengandung 126 kcal, dengan 2,2 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (66 g) Sereal beras krispi Ralston?
2 porsi (66 g) Sereal beras krispi Ralston mengandung 253 kcal, dengan 4,4 g protein, 56 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (16,5 g) Sereal beras krispi Ralston?
½ porsi (16,5 g) Sereal beras krispi Ralston mengandung 63 kcal, dengan 1,1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (99 g) Sereal beras krispi Ralston?
3 porsi (99 g) Sereal beras krispi Ralston mengandung 379 kcal, dengan 6,6 g protein, 85 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (132 g) Sereal beras krispi Ralston?
4 porsi (132 g) Sereal beras krispi Ralston mengandung 506 kcal, dengan 8,8 g protein, 113 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal beras krispi Ralston?
50 g Sereal beras krispi Ralston mengandung 192 kcal, dengan 3,3 g protein, 43 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal beras krispi Ralston?
150 g Sereal beras krispi Ralston mengandung 575 kcal, dengan 10 g protein, 128 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173887 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
