Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal corn flakes Ralston
Kalori & informasi gizi
sereal sarapan, siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 384 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 7,8 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 981 µg 109%
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 134%
- Niasin (B3) 21 mg 131%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Kolin 2,2 mg 0%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 19,4 mg 108%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 107 mg 2%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 2,2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 porsi | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sereal corn flakes Ralston
Berapa kalori dalam 100 g Sereal corn flakes Ralston?
100 g Sereal corn flakes Ralston mengandung 384 kcal, dengan 5,9 g protein, 85 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Sereal corn flakes Ralston?
1 porsi (28 g) Sereal corn flakes Ralston mengandung 108 kcal, dengan 1,7 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Sereal corn flakes Ralston?
2 porsi (56 g) Sereal corn flakes Ralston mengandung 215 kcal, dengan 3,3 g protein, 48 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Sereal corn flakes Ralston?
½ porsi (14 g) Sereal corn flakes Ralston mengandung 54 kcal, dengan 0,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Sereal corn flakes Ralston?
3 porsi (84 g) Sereal corn flakes Ralston mengandung 323 kcal, dengan 5 g protein, 72 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Sereal corn flakes Ralston?
4 porsi (112 g) Sereal corn flakes Ralston mengandung 430 kcal, dengan 6,6 g protein, 96 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal corn flakes Ralston?
50 g Sereal corn flakes Ralston mengandung 192 kcal, dengan 3 g protein, 43 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal corn flakes Ralston?
150 g Sereal corn flakes Ralston mengandung 576 kcal, dengan 8,9 g protein, 128 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174648 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
