Ketahui apa yang ada di piring Anda
serpihan Post Grape-Nuts
Kalori & informasi gizi
sereal siap dikonsumsi, post
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 376 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 10 g 36%
- Gula 15 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 775 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niasin (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 690 µg 173%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Kolin 29 mg 5%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 27,9 mg 155%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Seng 7,8 mg 71%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Selenium 47,8 µg 87%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ porsi | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porsi | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang serpihan Post Grape-Nuts
Berapa kalori dalam 100 g serpihan Post Grape-Nuts?
100 g serpihan Post Grape-Nuts mengandung 376 kcal, dengan 9,4 g protein, 72 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (29 g) serpihan Post Grape-Nuts?
1 porsi (29 g) serpihan Post Grape-Nuts mengandung 109 kcal, dengan 2,7 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (58 g) serpihan Post Grape-Nuts?
2 porsi (58 g) serpihan Post Grape-Nuts mengandung 218 kcal, dengan 5,5 g protein, 42 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,5 g) serpihan Post Grape-Nuts?
½ porsi (14,5 g) serpihan Post Grape-Nuts mengandung 55 kcal, dengan 1,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (87 g) serpihan Post Grape-Nuts?
3 porsi (87 g) serpihan Post Grape-Nuts mengandung 327 kcal, dengan 8,2 g protein, 63 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (116 g) serpihan Post Grape-Nuts?
4 porsi (116 g) serpihan Post Grape-Nuts mengandung 436 kcal, dengan 11 g protein, 83 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g serpihan Post Grape-Nuts?
50 g serpihan Post Grape-Nuts mengandung 188 kcal, dengan 4,7 g protein, 36 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g serpihan Post Grape-Nuts?
150 g serpihan Post Grape-Nuts mengandung 564 kcal, dengan 14 g protein, 108 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171648 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
