Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Alpha-Bits
Kalori & informasi gizi
post, siap dimakan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 389 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 7,1 g 25%
- Gula 21 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 741 µg 82%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 6,7 µg 34%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niasin (B3) 16,7 mg 104%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 30 mg 167%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalium 267 mg 6%
- Seng 5 mg 45%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Selenium 20,9 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porsi | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ porsi | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 porsi | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Alpha-Bits
Bagaimana cara menyajikan sereal Alpha-Bits?
Tuangkan sereal ke mangkuk lalu tambahkan susu dingin tepat sebelum dimakan agar potongan berbentuk huruf tetap renyah. Anda juga bisa memakannya tanpa susu sebagai camilan.
Berapa porsi sereal Alpha-Bits yang pas untuk sekali sarapan?
Porsi dewasa yang umum sekitar 30 g, kira-kira segenggam kecil; untuk anak di bawah empat tahun, porsinya sekitar 20 g. Sajikan dengan susu atau buah jika ingin sarapan yang lebih beragam.
Apakah sereal Alpha-Bits tinggi gula?
Satu porsi 30 g mengandung 6,3 g gula. Periksa juga rasa manis dari bahan tambahan seperti madu atau buah kering bila Anda mencampurnya.
Bagaimana cara menyimpan sereal Alpha-Bits agar tetap renyah?
Simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan kering setelah kemasan dibuka. Hindari menyimpannya di dekat uap dari kompor atau di lemari yang lembap.
Apa yang cocok dicampur dengan sereal Alpha-Bits?
Susu, yoghurt tawar, irisan pisang, dan buah beri cocok dipadukan dengan rasa manis serta bentuk hurufnya. Tambahkan buah sesaat sebelum disajikan agar tidak berair.
Apa pengganti sereal Alpha-Bits yang lebih tinggi serat?
Sereal Post Grape-Nuts menyediakan 13 g serat per 100 g, dibandingkan 7,1 g per 100 g pada sereal Alpha-Bits. Weetabix juga lebih tinggi serat, dengan 11,2 g per 100 g.
Mengapa sereal Alpha-Bits berbentuk huruf?
Potongan kecilnya dicetak menyerupai huruf alfabet, sehingga bisa dimakan sambil mengenali atau menyusun huruf. Bentuk ini juga membuatnya mudah dikenali di antara sereal sarapan lain.
Sumber: USDA FoodData Central 171641 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
