Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal Alpen
Kalori & informasi gizi
ready-to-eat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 352 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 3,3 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 9,1 g 33%
- Gula 20 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 30,7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 147 mg 11%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 94 mg 22%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 418 mg 9%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Selenium 17,3 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 67 g | 3,3 g |
| 1 porsi | 55 g | 194 | 6,2 g | 37 g | 1,8 g |
| 2 porsi | 110 g | 387 | 12 g | 73 g | 3,6 g |
| ½ porsi | 27,5 g | 97 | 3,1 g | 18 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 165 g | 581 | 19 g | 110 g | 5,4 g |
| 4 porsi | 220 g | 774 | 25 g | 147 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,6 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 100 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 133 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 167 g | 8,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sereal Alpen
Bagaimana cara menyajikan Sereal Alpen agar tidak terlalu keras?
Tuang susu atau yoghurt dan diamkan beberapa menit agar serpihannya melunak, tetapi masih sedikit bertekstur. Untuk tekstur yang lebih lembut, rendam semalaman di kulkas.
Bisakah Sereal Alpen dibuat menjadi overnight oats?
Bisa. Campur dengan susu atau yoghurt dalam wadah tertutup, simpan di kulkas semalaman, lalu tambahkan buah segar sebelum disantap.
Apa yang cocok dimakan bersama Sereal Alpen?
Sajikan dengan susu atau yoghurt, lalu tambahkan pisang, apel, atau buah beri. Untuk rasa lebih renyah, taburi kacang atau biji-bijian tepat sebelum makan.
Bagaimana cara menyimpan Sereal Alpen setelah kemasannya dibuka?
Pindahkan ke wadah kedap udara dan simpan di tempat sejuk serta kering. Tutup rapat setelah mengambil sereal agar serpihan dan buah keringnya tidak melempem.
Apa pengganti Sereal Alpen yang mirip?
Muesli biasa paling mendekati karena sama-sama berupa campuran serpihan sereal dan bahan tambahan. Jika memilih sereal sarapan tujuh biji-bijian, rasanya cenderung lebih sederhana dan tidak selalu mengandung buah kering.
Apa perbedaan Sereal Alpen dan sereal muesli organik?
Keduanya termasuk muesli, tetapi komposisi dan rasanya dapat berbeda menurut campurannya. Sereal muesli organik yang dibandingkan mengandung 8,8 g lemak per 100 g, sedangkan Sereal Alpen mengandung 3,3 g.
Berapa porsi Sereal Alpen yang cocok untuk sarapan?
Sekitar 55 g merupakan porsi yang umum; tambahkan susu atau yoghurt dan buah agar menjadi sarapan yang lebih lengkap. Porsi itu mengandung 5 g serat.
Sumber: USDA FoodData Central 169075 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
