Ketahui apa yang ada di piring Anda
serealia Cream of Wheat
Kalori & informasi gizi
waktu masak 1 menit, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 359 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 4,4 g 16%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 801 mg 62%
- Zat besi 29,8 mg 165%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 151 mg 3%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 porsi | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ porsi | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porsi | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang serealia Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g serealia Cream of Wheat?
100 g serealia Cream of Wheat mengandung 359 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (33 g) serealia Cream of Wheat?
1 porsi (33 g) serealia Cream of Wheat mengandung 118 kcal, dengan 3,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (66 g) serealia Cream of Wheat?
2 porsi (66 g) serealia Cream of Wheat mengandung 237 kcal, dengan 7,8 g protein, 45 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (16,5 g) serealia Cream of Wheat?
½ porsi (16,5 g) serealia Cream of Wheat mengandung 59 kcal, dengan 1,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (99 g) serealia Cream of Wheat?
3 porsi (99 g) serealia Cream of Wheat mengandung 355 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (132 g) serealia Cream of Wheat?
4 porsi (132 g) serealia Cream of Wheat mengandung 474 kcal, dengan 16 g protein, 90 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g serealia Cream of Wheat?
50 g serealia Cream of Wheat mengandung 180 kcal, dengan 5,9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g serealia Cream of Wheat?
150 g serealia Cream of Wheat mengandung 539 kcal, dengan 18 g protein, 102 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173010 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
