Ketahui apa yang ada di piring Anda

serealia Cream of Wheat

Kalori & informasi gizi

waktu masak 1 menit, dimasak dengan air, dimasak dalam microwave, tanpa garam

55
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo9,2 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 55 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 9,2 g 3%
  • Lemak 0,4 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 1,5 g 5%
  • Gula 3 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,82 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 30 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 126 mg 10%
  • Zat besi 4,9 mg 27%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 23 mg 0%
  • Seng 0,25 mg 2%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,24 mg 10%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g552 g9,2 g0,4 g
1 porsi237 g1304,6 g22 g0,9 g
2 porsi474 g2619,2 g44 g1,8 g
½ porsi118,5 g652,3 g11 g0,4 g
3 porsi711 g39114 g65 g2,6 g
4 porsi948 g52119 g87 g3,5 g
50 g50 g281 g4,6 g0,2 g
150 g150 g832,9 g14 g0,6 g
200 g200 g1103,9 g18 g0,7 g
250 g250 g1384,9 g23 g0,9 g

Pertanyaan tentang serealia Cream of Wheat

Berapa kalori dalam 100 g serealia Cream of Wheat?

100 g serealia Cream of Wheat mengandung 55 kcal, dengan 2 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (237 g) serealia Cream of Wheat?

1 porsi (237 g) serealia Cream of Wheat mengandung 130 kcal, dengan 4,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (474 g) serealia Cream of Wheat?

2 porsi (474 g) serealia Cream of Wheat mengandung 261 kcal, dengan 9,2 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (118,5 g) serealia Cream of Wheat?

½ porsi (118,5 g) serealia Cream of Wheat mengandung 65 kcal, dengan 2,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (711 g) serealia Cream of Wheat?

3 porsi (711 g) serealia Cream of Wheat mengandung 391 kcal, dengan 14 g protein, 65 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (948 g) serealia Cream of Wheat?

4 porsi (948 g) serealia Cream of Wheat mengandung 521 kcal, dengan 19 g protein, 87 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g serealia Cream of Wheat?

50 g serealia Cream of Wheat mengandung 28 kcal, dengan 1 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g serealia Cream of Wheat?

150 g serealia Cream of Wheat mengandung 83 kcal, dengan 2,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173012 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat