Ketahui apa yang ada di piring Anda
bubur gandum
Kalori & informasi gizi
diperkaya, berbagai merek termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 menit), dimasak dengan air, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 55 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 97 mg 7%
- Zat besi 5,3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Seng 0,23 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 12,8 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ porsi | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 porsi | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum Cream of Wheatbiasa, dimasak 10 menit, kering370 kcal / 100 g
- Bubur gandum aslipanas, instan, disiapkan49 kcal / 100 g
- Bubur gandum utuhpanas, instan, disiapkan dengan air51 kcal / 100 g
- Bubur gandum biasapanas, disiapkan33 kcal / 100 g
- Bubur gandum cepatpanas, disiapkan52 kcal / 100 g
- Sereal Cream of Wheatinstan, kering366 kcal / 100 g
- Serealia Cream of Wheatwaktu masak 2 1/2 menit, dimasak dengan air, dimasak dalam microwave, tanpa garam52 kcal / 100 g
- Bubur krim berasdimasak dengan air, dengan garam52 kcal / 100 g
- Sereal Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa bumbu96 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang bubur gandum
Berapa kalori dalam 100 g bubur gandum?
100 g bubur gandum mengandung 55 kcal, dengan 1,8 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) bubur gandum?
1 porsi (240 g) bubur gandum mengandung 132 kcal, dengan 4,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) bubur gandum?
2 porsi (480 g) bubur gandum mengandung 264 kcal, dengan 8,7 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) bubur gandum?
½ porsi (120 g) bubur gandum mengandung 66 kcal, dengan 2,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) bubur gandum?
3 porsi (720 g) bubur gandum mengandung 396 kcal, dengan 13 g protein, 73 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) bubur gandum?
4 porsi (960 g) bubur gandum mengandung 528 kcal, dengan 18 g protein, 97 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bubur gandum?
50 g bubur gandum mengandung 28 kcal, dengan 0,9 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bubur gandum?
150 g bubur gandum mengandung 83 kcal, dengan 2,7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171659 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
