Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal Wheatena
Kalori & informasi gizi
dimasak, dengan air, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 59 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 9,7 g 4%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Seng 0,69 mg 6%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Makanan serupa
- Wheatenadimasak dengan air56 kcal / 100 g
- Sereal Cream of Wheatbiasa, 10 menit, dimasak dengan air, dengan garam50 kcal / 100 g
- Bubur farinadiperkaya, dimasak dengan air, dengan garam53 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh panas alamidimasak dengan air, dengan garam62 kcal / 100 g
- Bubur gandumdiperkaya, berbagai merek termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 menit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Serealia Cream of Wheatwaktu masak 2 1/2 menit, dimasak dengan air, dimasak dalam microwave, tanpa garam52 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat, dan instan, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk direbus dan microwave), dengan garam71 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal Wheatena
Berapa kalori dalam 100 g Sereal Wheatena?
100 g Sereal Wheatena mengandung 59 kcal, dengan 2 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (243 g) Sereal Wheatena?
1 porsi (243 g) Sereal Wheatena mengandung 143 kcal, dengan 4,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (486 g) Sereal Wheatena?
2 porsi (486 g) Sereal Wheatena mengandung 287 kcal, dengan 9,9 g protein, 47 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (121,5 g) Sereal Wheatena?
½ porsi (121,5 g) Sereal Wheatena mengandung 72 kcal, dengan 2,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (729 g) Sereal Wheatena?
3 porsi (729 g) Sereal Wheatena mengandung 430 kcal, dengan 15 g protein, 71 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (972 g) Sereal Wheatena?
4 porsi (972 g) Sereal Wheatena mengandung 573 kcal, dengan 20 g protein, 95 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal Wheatena?
50 g Sereal Wheatena mengandung 30 kcal, dengan 1 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal Wheatena?
150 g Sereal Wheatena mengandung 89 kcal, dengan 3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171676 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
