Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal Wheatena
Kalori & informasi gizi
kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 357 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 13 g 46%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 500 mg 38%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 492 mg 10%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 5,3 mg 229%
- Selenium 70,7 µg 129%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 porsi | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 porsi | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ porsi | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 porsi | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Makanan serupa
- Wheatenadimasak dengan air56 kcal / 100 g
- Sereal Cream of Wheatinstan, kering366 kcal / 100 g
- Bubur gandum Cream of Wheatbiasa, dimasak 10 menit, kering370 kcal / 100 g
- Sereal Weetabixsiap makan355 kcal / 100 g
- Bubur farinadiperkaya, berbagai merek termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 menit), kering360 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal Wheatena
Berapa kalori dalam 100 g Sereal Wheatena?
100 g Sereal Wheatena mengandung 357 kcal, dengan 13 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (40 g) Sereal Wheatena?
1 porsi (40 g) Sereal Wheatena mengandung 143 kcal, dengan 5,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (80 g) Sereal Wheatena?
2 porsi (80 g) Sereal Wheatena mengandung 286 kcal, dengan 11 g protein, 50 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20 g) Sereal Wheatena?
½ porsi (20 g) Sereal Wheatena mengandung 71 kcal, dengan 2,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (120 g) Sereal Wheatena?
3 porsi (120 g) Sereal Wheatena mengandung 428 kcal, dengan 16 g protein, 75 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (160 g) Sereal Wheatena?
4 porsi (160 g) Sereal Wheatena mengandung 571 kcal, dengan 21 g protein, 101 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal Wheatena?
50 g Sereal Wheatena mengandung 179 kcal, dengan 6,6 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal Wheatena?
150 g Sereal Wheatena mengandung 536 kcal, dengan 20 g protein, 94 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171665 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
