Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalori & informasi gizi
sereal siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 373 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 11 g 38%
- Gula 21 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 20 mg 4%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 28 mg 156%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 348 mg 7%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Selenium 40,9 µg 74%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porsi | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porsi | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porsi | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat
Bagaimana cara menyajikan Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat?
Tuang sekitar 59 g ke mangkuk, lalu tambahkan susu atau minuman nabati tepat sebelum dimakan agar sereal tetap renyah. Untuk rasa lebih segar, tambahkan pisang iris atau buah beri.
Bisakah Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat dimakan tanpa susu?
Bisa. Makan langsung sebagai camilan renyah, atau taburkan di atas yoghurt; tambahkan sesaat sebelum disantap supaya teksturnya tidak cepat lembek.
Apa yang cocok dimakan bersama Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat?
Pisang, apel cincang, kismis, dan yoghurt tawar cocok dengan rasa madu dan kacangnya. Jika ingin rasa kurang manis, sajikan dengan yoghurt tawar dan buah segar tanpa menambahkan pemanis.
Bagaimana cara menyimpan Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat agar tetap renyah?
Simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan kering setelah kemasan dibuka. Jauhkan dari uap kompor dan kelembapan; jangan tuang susu sampai Anda siap makan.
Apakah Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat mengandung banyak serat?
Ya. Satu porsi sekitar 59 g mengandung 6,3 g serat; gandum utuhnya memberi tekstur berserat dan renyah.
Apakah Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat mengandung kacang pohon?
Namanya merujuk pada rasa madu dan kacang, tetapi itu tidak memastikan apakah produknya mengandung kacang pohon atau dibuat di fasilitas yang juga mengolahnya. Jika alergi, periksa daftar bahan dan peringatan alergen pada kemasan sebelum menyantapnya.
Apa bedanya Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat dengan Sereal Shredded wheat biasa?
Versi Honey Nut lebih manis dan memberi 21 g gula per 100 g, sedangkan Sereal Shredded wheat biasa tidak mencantumkan madu atau kacang dalam namanya. Versi biasa memiliki 13 g serat per 100 g, dibandingkan 11 g pada versi Honey Nut.
Apakah Sereal Post Honey Nut Shredded Wheat perlu dimasak?
Tidak, sereal ini siap disantap langsung dari kemasan. Jika Anda lebih suka sarapan hangat, tuangkan susu panas ke atasnya dan makan segera agar potongannya tidak terlalu lembek.
Sumber: USDA FoodData Central 173894 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
