Ketahui apa yang ada di piring Anda
bubur gandum Cream of Wheat
Kalori & informasi gizi
biasa, dimasak 10 menit, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 370 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 73 g 26%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,8 g 14%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 606 mg 47%
- Zat besi 28,6 mg 159%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 120 mg 3%
- Seng 0,88 mg 8%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 porsi | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum aslipanas, instan, kering370 kcal / 100 g
- Bubur gandum biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
- Sereal bayi gandummakanan bayi, sereal, gandum, kering387 kcal / 100 g
- Sereal farinatanpa fortifikasi, kering369 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa bumbu96 kcal / 100 g
- Semolina gandummentah340 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang bubur gandum Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g bubur gandum Cream of Wheat?
100 g bubur gandum Cream of Wheat mengandung 370 kcal, dengan 11 g protein, 73 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (10,6 g) bubur gandum Cream of Wheat?
1 porsi (10,6 g) bubur gandum Cream of Wheat mengandung 39 kcal, dengan 1,1 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (21,2 g) bubur gandum Cream of Wheat?
2 porsi (21,2 g) bubur gandum Cream of Wheat mengandung 78 kcal, dengan 2,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (5,3 g) bubur gandum Cream of Wheat?
½ porsi (5,3 g) bubur gandum Cream of Wheat mengandung 20 kcal, dengan 0,6 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (31,8 g) bubur gandum Cream of Wheat?
3 porsi (31,8 g) bubur gandum Cream of Wheat mengandung 118 kcal, dengan 3,3 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (42,4 g) bubur gandum Cream of Wheat?
4 porsi (42,4 g) bubur gandum Cream of Wheat mengandung 157 kcal, dengan 4,5 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bubur gandum Cream of Wheat?
50 g bubur gandum Cream of Wheat mengandung 185 kcal, dengan 5,3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bubur gandum Cream of Wheat?
150 g bubur gandum Cream of Wheat mengandung 555 kcal, dengan 16 g protein, 109 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173901 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
