Ketahui apa yang ada di piring Anda
bubur gandum biasa
Kalori & informasi gizi
panas, kering
382
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo73 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 382 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 1,3 g 2%
- Serat 3,9 g 14%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 3,6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Zat besi 12,9 mg 71%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 121 mg 3%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,6 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3,1 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum cepatpanas, kering379 kcal / 100 g
- Bubur gandum Cream of Wheatbiasa, dimasak 10 menit, kering370 kcal / 100 g
- Sereal Cream of Wheatinstan, kering366 kcal / 100 g
- Serealia Cream of Wheatwaktu masak 1 menit, kering359 kcal / 100 g
- Oat instan biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh panaskering342 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang bubur gandum biasa
Berapa kalori dalam 100 g bubur gandum biasa?
100 g bubur gandum biasa mengandung 382 kcal, dengan 13 g protein, 73 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bubur gandum biasa?
50 g bubur gandum biasa mengandung 191 kcal, dengan 6,6 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bubur gandum biasa?
150 g bubur gandum biasa mengandung 573 kcal, dengan 20 g protein, 110 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bubur gandum biasa?
200 g bubur gandum biasa mengandung 764 kcal, dengan 26 g protein, 146 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bubur gandum biasa?
250 g bubur gandum biasa mengandung 955 kcal, dengan 33 g protein, 183 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1397 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
