Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Cream of Wheat
Kalori & informasi gizi
waktu masak 2 1/2 menit, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 355 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 67 g 25%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 4,4 g 16%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 882 mg 68%
- Zat besi 32 mg 178%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 398 mg 32%
- Kalium 160 mg 3%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 porsi | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g sereal Cream of Wheat?
100 g sereal Cream of Wheat mengandung 355 kcal, dengan 12 g protein, 67 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (33 g) sereal Cream of Wheat?
1 porsi (33 g) sereal Cream of Wheat mengandung 117 kcal, dengan 3,8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (66 g) sereal Cream of Wheat?
2 porsi (66 g) sereal Cream of Wheat mengandung 234 kcal, dengan 7,7 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (16,5 g) sereal Cream of Wheat?
½ porsi (16,5 g) sereal Cream of Wheat mengandung 59 kcal, dengan 1,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (99 g) sereal Cream of Wheat?
3 porsi (99 g) sereal Cream of Wheat mengandung 351 kcal, dengan 12 g protein, 67 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (132 g) sereal Cream of Wheat?
4 porsi (132 g) sereal Cream of Wheat mengandung 469 kcal, dengan 15 g protein, 89 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Cream of Wheat?
50 g sereal Cream of Wheat mengandung 178 kcal, dengan 5,8 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Cream of Wheat?
150 g sereal Cream of Wheat mengandung 533 kcal, dengan 17 g protein, 101 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174655 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
