Ketahui apa yang ada di piring Anda
serealia Cream of Wheat
Kalori & informasi gizi
waktu masak 1 menit, dimasak dengan air, dimasak di atas kompor, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 56 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,84 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 26 µg 7%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 4,7 mg 26%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 23 mg 0%
- Seng 0,26 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 245 g | 137 | 4 g | 26 g | 1 g |
| 2 porsi | 490 g | 274 | 8,1 g | 53 g | 2,1 g |
| ½ porsi | 122,5 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 735 g | 412 | 12 g | 79 g | 3,1 g |
| 4 porsi | 980 g | 549 | 16 g | 105 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,5 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4,1 g | 27 g | 1,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang serealia Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g serealia Cream of Wheat?
100 g serealia Cream of Wheat mengandung 56 kcal, dengan 1,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (245 g) serealia Cream of Wheat?
1 porsi (245 g) serealia Cream of Wheat mengandung 137 kcal, dengan 4 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (490 g) serealia Cream of Wheat?
2 porsi (490 g) serealia Cream of Wheat mengandung 274 kcal, dengan 8,1 g protein, 53 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122,5 g) serealia Cream of Wheat?
½ porsi (122,5 g) serealia Cream of Wheat mengandung 69 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (735 g) serealia Cream of Wheat?
3 porsi (735 g) serealia Cream of Wheat mengandung 412 kcal, dengan 12 g protein, 79 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (980 g) serealia Cream of Wheat?
4 porsi (980 g) serealia Cream of Wheat mengandung 549 kcal, dengan 16 g protein, 105 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g serealia Cream of Wheat?
50 g serealia Cream of Wheat mengandung 28 kcal, dengan 0,8 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g serealia Cream of Wheat?
150 g serealia Cream of Wheat mengandung 84 kcal, dengan 2,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173011 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
