Ketahui apa yang ada di piring Anda
serealia Cream of Wheat
Kalori & informasi gizi
waktu masak 2 1/2 menit, dimasak dengan air, dimasak di atas kompor, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 56 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 4,1 mg 23%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 23 mg 0%
- Seng 0,22 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ porsi | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 porsi | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang serealia Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g serealia Cream of Wheat?
100 g serealia Cream of Wheat mengandung 56 kcal, dengan 1,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (244 g) serealia Cream of Wheat?
1 porsi (244 g) serealia Cream of Wheat mengandung 137 kcal, dengan 3,5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (488 g) serealia Cream of Wheat?
2 porsi (488 g) serealia Cream of Wheat mengandung 273 kcal, dengan 7 g protein, 54 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122 g) serealia Cream of Wheat?
½ porsi (122 g) serealia Cream of Wheat mengandung 68 kcal, dengan 1,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (732 g) serealia Cream of Wheat?
3 porsi (732 g) serealia Cream of Wheat mengandung 410 kcal, dengan 11 g protein, 81 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (976 g) serealia Cream of Wheat?
4 porsi (976 g) serealia Cream of Wheat mengandung 547 kcal, dengan 14 g protein, 108 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g serealia Cream of Wheat?
50 g serealia Cream of Wheat mengandung 28 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g serealia Cream of Wheat?
150 g serealia Cream of Wheat mengandung 84 kcal, dengan 2,2 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173008 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
